Быстрый метаболизм, медленный метаболизм. Как изменяется метаболизм с возрастом

Быстрый метаболизм. Медленный метаболизм

Быстрый метаболизм, медленный метаболизм. Как изменяется метаболизм с возрастом, а может он не меняется, может это мы сами придумали? Проблема лишнего веса у населения многих стран вполне очевидна, Россия не исключение. Многие считают, что прибавляют вес с возрастом потому, что замедляется метаболизм (обмен веществ). Так ли это?

Исследование на метаболизм

Было проведено специальное исследование, в котором приняли участие 29 стран. Всего участвовало в этом исследовании 6400 человек всех возрастов, даже до 95 лет. Результаты были опубликованы в журнале Science.

Метаболизм в жизни людей был условно поделен на четыре фазы.

  1. От рождения до одного года.
  2. От одного года до 20 лет.
  3. От 20 до 60 лет.
  4. От 60 до 90 лет.

Полученные результаты

  1. Ребенок рождается с метаболизмом, равным материнскому, и это наблюдается на протяжении первого месяца. Но, что очень интересно, потом он резко увеличивается, да так, как никогда больше за всю оставшуюся жизнь. И он становится на 50% выше, чем у взрослого человека. Отсюда видно, насколько важно правильное развитие ребенка в этот период.
  2. К 20 годам происходит небольшое замедление обмена веществ. Причем, в период полового созревания не происходит никаких заметных изменений.
  3. В период от 20 до 60 лет не происходит никаких изменений. Хотя нам хочется думать, что у нас растет вес из-за замедления обмена веществ. Как оказалось, это не так, причины нужно искать где-то в другом месте.
  4. Но, снижение метаболизма все-таки имеет место быть. Это происходит после 60 лет, каждый год примерно на 0,7%. К 90 годам, по сравнению со средним возрастом, снижение достигает 26%.

Но это не означает, что у всех людей метаболизм одинакового уровня. Есть люди, у которых быстрый метаболизм, так же, как те, у которых медленный метаболизм. Уровень может быть на 25% выше или ниже среднего для соответствующего им возраста.

Так же стоит отметить, что в период беременности, изменений уровня обмена веществ не обнаружено. Вероятно, что эти открытия могут повлиять на многие дальнейшие медицинские исследования.

Статья написана по материалам Российской газеты.

Мне это показалось интересным, и я решила поделиться с вами. К сожалению, с возрастом все труднее снизить вес, если он уже повышен.

Снижение веса возможно с помощью интервального голодания.

Инсулинорезистентность может стать причиной лишнего веса, как избавиться.

Какое питание правильное.

Спасибо, что зашли ко мне на блог, всегда вам рада. Поделитесь, как вы поддерживаете нормальный вес.

 

Обновлено: 2021-09-10 — 21:10

Добавить комментарий