О пользе физических упражнений

Польза физических упражнений

Рада вас приветствовать на блоге «Женское счастье». С вами Татьяна Токарева. Давайте сегодня поговорим о пользе физических упражнений. Мы уже говорили ранее как быть здоровой и красивой.

Физические упражнения в моей жизни

Я никогда чрезмерно не нагружала себя физическими упражнениями. Я всегда была физически слабенькой. Да и в школе у меня была тройка по физкультуре.

Но, мне всегда нужно было что-то менять, экспериментировать, совершенствовать. Много лет назад я решила делать утром небольшую разминку. Тогда не было интернета, наполненного видео с различными комплексами упражнений. Поэтому делала, что могла.

Не зря говорят, что терпенье и труд все перетрут. Постепенно мышцы укреплялись, самочувствие улучшалось, да и осанка улучшилась. Делала утреннюю гимнастику ежедневно. Иногда и вечером разминалась.

О пользе физических упражнений

Польза физических упражнений

Мышцам нужны физические упражнения

Делала это много лет. Но вот однажды взяла и бросила заниматься. У вас так бывает? А теперь, по прошествии многих лет, очень сожалею об этом. Мышцы скукожились, спина и шея не держат нормально. От этого болит голова.

К чему я это? Дорогие друзья, хочу вам сказать, что очень важно делать физические упражнения, причем регулярно. Наше тело стареет, это неизбежно. Мышцы ослабевают. Все знают, что мышечная ткань с возрастом изменяется. Происходит потеря мышечной массы.

Это, в свою очередь, приводит к проблемам в теле, об этом было сказано выше. Вы же не хотите стать развалюхой, верно? Хочется оставаться молодой не только в душе, но и теле. Об этом нужно позаботиться заблаговременно.

Давайте вместе начнем укреплять свое тело

Польза физических упражнений для здоровья не требует доказательств. У меня есть с чем сравнить.

Если вы сегодня молоды, не ленитесь, занимайтесь своим телом. Не обязательно становиться фанатом и накачивать свое тело, хотя вы сами выбираете. Достаточно делать дома физические упражнения на различные группы мышц. И вы всегда будете в форме. В помощь вам интернет.

Физическая активность

Главное, не бросать, как это было со мной. Теперь мне приходиться прилагать нелегкие для меня усилия, чтобы снова мои мышцы начали работать. Я, наконец-то снова взялась за свое тело. Делаю гимнастику. Но подвижность уже не та, нужно больше усилий.

Важно начать и не останавливаться. Буду стараться. Еще раз хочу сказать вам, чтобы вы любили свое тело и заботились о нем всегда. Приглашаю вас присоединиться ко мне в том, чтобы заняться своим телом. У нас получится.

Влияние физических тренировок на организм

Посмотрите, ради этого стоит начать. Если у вас есть лишний вес, то нужно знать, что физические упражнения для похудения так же важны.

Влияние физических тренировок на организм

Продолжение следует

Кроме гимнастики есть еще и другие способы ухода за своим телом. Но это уже другая тема. Об этом тоже будем говорить. Пишите в комментариях, о чем хотите поговорить.

Чтобы не пропустить, подпишитесь на новые статьи блога.

Обновлено: 2020-02-14 — 17:22

Добавить комментарий